読んでから水分補給！

日付が変わりました・・・おはようございます。


庭の草むしりをしていたらトカゲがワンサカ。

まぁそんなに嫌いではないのでね・・・一人きりの
庭仕事の話し相手にしたりして。(笑)


立ち上がろうとして岩に手をつこうとしたら
コレが・・・・・・。





旦那の仕業だと思うんだけどね・・・動き止まるよね。





でもこういうモノは結構アタシも好きでね。

友達の家に行ったとき門柱にいたこの子に一目ぼれ。





なんだろうね・・・この存在感。(笑)


サテ今日のお話はね・・・・・・水分補給の話なんだけど
年配の人とか糖尿の因子を持っている人は聞いてほしいなぁ。

・・・・・・アタシの失敗談。(笑)





暑いと体温調整が上手くいかなくて熱が体内に籠もって
よく熱を出したり寝込んだりしていたので
暑くなると水分補給にものすごく気を使っていたのね。

元々がコーヒーとか好きでカフェイン取りすぎだったかも。

カフェイン取ると尿量が増えて逆に水分不足になると
聞いたので日々よく飲む飲み物はこんな感じ。





でもねぇ～～コレって水分補給にはいいんだけど
炭水化物量は半端ないんだよね。

１００㎖で４～１１ｇとかあるから５００㎖だとその五倍っていうワケ。

それを一日に何本も飲んでいたらそりゃ体に悪いよね。





ペットボトル症候群って言って糖尿予備軍を作る原因に
なっていて相当の人がコレに相当するらしい。

実際にアタシも昨年夏のコレで十月には入院してるもんね。

入院している時に糖尿の勉強会があってその中で
低血糖になってブドウ糖とかない時には次のジュースを飲みましょうって。

ファンタグレープとかＣＯＯのオレンジとかあったかな。





看護士さんにじゃあ水分不足を心配した時に
何を飲めばいいんですか？って聞いたらね。

「水」だって。(笑)

熱中症の症状がでないうちからチビチビと水飲むことって。

水でもがぶ飲みもよくないらしい。





なるほどねぇ～～。

どんなものにも万能ってないんだね。

オーエスワンもカロリー表示見ると凄いもんね。

要するに緊急ならしょうがない・・・・・・って事なんだよね。





次男から送られてきた謎の物体。

宅急便で送られてきたときはちょっと動きが止まった。(笑)



サテサテこの今日のお話が少しでも皆さんの意識のどこかに
残って役に立ってくれればいいけど。

まぁそうならない事が一番いい事なんだけどね。(笑)




今日はありがとうです。
また遊びに来てください・・・お待ちしています。

ランキングに参加しています。
ポチしてくれたら励みになります。
いつもありがとうございます。

「よかった。」を探して。

日付が変わりました・・・おはようございます。


もういいのかって？？・・・・・・うん。よく寝たからね。

人間食べる事と寝る事がこんなに大事なのかって
この年になってようやくわかってきたよ。(笑)





自分的にはね・・・前は体調崩して元に戻るのに三日は
かかっていたのが一日で立ち直れるようになったのは
ある意味前進なんだけどね。





まぁ一番いいのは体調を崩さずに
普通に暮らしていける事なんだけどね。

多くは望まないにして・・・とりあえずこんな状態でも
いいことを探して「うんうん。」って納得してね。(笑)

どんな状態でもいい事探そうと思えばあると思うんだよね。





死ぬかと思うほど吐いて吐きすぎて水分不足で
熱が出て水分とると吐いて・・・ってやってもね。

急に寝込んでも誰も困らない・・・って状態がね

まぁよかったかな？って。


あ・・・ちょっと淋しい「よかった。」になってる？？(笑)





いや・・・ナントいうかね。

ここまで育ててきたことが形になっているって事に
頑張ってきて「よかった。」なぁ・・・に繫がるんだけど。

何とも表現が下手なのでうまく伝わるか不明なんだけどね。





ちなみにね・・・全然どうでもいい話なのかもしれないけど

全身で吐くとね・・・横隔膜が筋肉痛になるんだよね。(笑)


ということは・・・笑うと痛い。

ついでにクシャミも半端なく痛い。(笑)




今日はありがとうです。
また遊びに来てください・・・お待ちしています。

ランキングに参加しています。
ポチしてくれたら励みになります。
応援ありがとうございます。

愛にあふれている。

日付が変わりました・・・おはようございます。


豪栄道・・・感動！（泣）

強かったよ・・・・・・全勝優勝おめでとう！！


ちょっと具合悪かったけど・・・元気もらえた。(笑)





今日はね・・・どうしても見てもらいたいブログがあってね。

僭越ながら・・・・・・紹介を。(笑)





自らをすずめファンだと言うすずめ四季さんのブログ。

「すずめ四季」。

ご存知の方もたくさんいらっしゃるだろうけれど・・・。





まず写真のレベルの高さに驚いた。

そしてすずめ四季さんのすずめへの愛に気づく。





鳥の中では個々の力が弱いだろうすずめが
小さな力を寄り添わせて生きている。

懸命にヒナを育てる・・・そんな姿を追い続ける。


このブログは愛に溢れている。

胸の奥底がね・・・・・・キュッとなる。





悩んでいたり生きている事に疑問を持ったり
そんな人間が見ればね・・・教わることが多いはず。


当たり前に生きていく姿に力をもらえるはず。





どうぞすずめ四季さんの所へ遊びに行ってね・・・

そしてこの感動を共有したいな。


そんな今日のお話でした。(笑)





今日はありがとうです。
また遊びに来てください・・・お待ちしています。

ランキングに参加しています。
ポチしてくれたら励みになります。
応援ありがとうございます。

ししん。

日付が変わりました・・・おはようございます。


暑いのか寒いのかよくわからない中
調子を崩したまま・・・・・・。

そんな中ね・・・ちょっと個人的な事だけど。


頭の中こんなになっちゃっている貴方へ・・・。





ホラ・・・「脳みそバ～～～ン！」って。(笑)





日々の事は一日一日・・・愚痴を含めてね
吐き出していかないとこうなっちゃうよ？





お休みの日のお楽しみはリフレッシュのため。

でもいっぱいいっぱいになったら吐き出すことをしないと
そのお楽しみもリフレッシュにはならないよ？





貴方はね・・・もっとブチブチしていいと思うよ？

アタシだったらね・・・ブチブチブチブチブッチブチだよ？(笑)





吐き出しきれなかったりしたらね・・・うちに来れば？

アタシのブチブチを長年聞いていてサンドバックに
なってくれる連中がいるでしょ。(笑)





モチロン一人でこなせるとは思うけど・・・・・・。

こなしきれない時には思い出してほしいなぁって。


・・・・・・そんな連中がいることを。





それでは一番の元気の素となるはずの写真を。(笑)





ホラ言ってるでしょ？

ブログ始めろって・・・楽するなって。(笑)





今日は個人的なものになりました・・・ごめんなさい。
また遊びに来てください・・・お待ちしています。

なればなるほど・・・。

日付が変わりました・・・おはようございます。


段々と気温があがっていくなか犬の散歩時間も夏仕様。

早起きのシーズンがやってくるぅ。(笑)


寒くてぬくぬく布団にくるまってなかなか起きれなかった
冬が早くもね・・・・・・懐かしい。





まだ青いけど柏葉アジサイが咲き始めてるのに
昨日気が付いた・・・バラに忙しくて他の花に今頃気づく。





そういえば昨日某都知事の某氏ね・・・苦しいよね。

前に評論家とかやっていた時はかなり厳しい事を
言っていた記憶があるんだけど・・・アタシの気のせいかな？(笑)





人を批判するのは簡単だけど言うからにはね
せめて自分には厳しくしないと・・・って思うんだよね。

もし評論家当時の彼がこの手の話を聞いたらね
きっと「ワカルワカル。」とかって言わないよね。(笑)





エラくなればなるほど・・・だよね。





そんなアタシのエライ所はね・・・子供に自分が
できないことは言わないもんね。

例えばね・・・毎日勉強しなさいって言ったことない。

何でかと言うとね・・・・・・自分が毎日コツコツと
掃除とかできないから。(笑)





それは全然エラくないって？

・・・・・・そうかもね。(笑)


コレなんだと思う？





ピラカンサの花だよ？

実は有名だけど花は初めて見た・・・地味だけど可愛い。


はぁ・・・時事ネタはやらないとか言っておきながら
またやってしまった。

アタシも人の事言えないかもね。(笑)





今日はありがとうです。
また遊びに来てください・・・お待ちしています。

ランキングに参加しています。
ポチしてくれたら励みになります。
応援ありがとうです。