読んでから水分補給!
Category : 一服話。
日付が変わりました・・・おはようございます。
庭の草むしりをしていたらトカゲがワンサカ。
まぁそんなに嫌いではないのでね・・・一人きりの
庭仕事の話し相手にしたりして。(笑)
立ち上がろうとして岩に手をつこうとしたら
コレが・・・・・・。

旦那の仕業だと思うんだけどね・・・動き止まるよね。

でもこういうモノは結構アタシも好きでね。
友達の家に行ったとき門柱にいたこの子に一目ぼれ。

なんだろうね・・・この存在感。(笑)
サテ今日のお話はね・・・・・・水分補給の話なんだけど
年配の人とか糖尿の因子を持っている人は聞いてほしいなぁ。
・・・・・・アタシの失敗談。(笑)

暑いと体温調整が上手くいかなくて熱が体内に籠もって
よく熱を出したり寝込んだりしていたので
暑くなると水分補給にものすごく気を使っていたのね。
元々がコーヒーとか好きでカフェイン取りすぎだったかも。
カフェイン取ると尿量が増えて逆に水分不足になると
聞いたので日々よく飲む飲み物はこんな感じ。

でもねぇ~~コレって水分補給にはいいんだけど
炭水化物量は半端ないんだよね。
100㎖で4~11gとかあるから500㎖だとその五倍っていうワケ。
それを一日に何本も飲んでいたらそりゃ体に悪いよね。

ペットボトル症候群って言って糖尿予備軍を作る原因に
なっていて相当の人がコレに相当するらしい。
実際にアタシも昨年夏のコレで十月には入院してるもんね。
入院している時に糖尿の勉強会があってその中で
低血糖になってブドウ糖とかない時には次のジュースを飲みましょうって。
ファンタグレープとかCOOのオレンジとかあったかな。

看護士さんにじゃあ水分不足を心配した時に
何を飲めばいいんですか?って聞いたらね。
「水」だって。(笑)
熱中症の症状がでないうちからチビチビと水飲むことって。
水でもがぶ飲みもよくないらしい。

なるほどねぇ~~。
どんなものにも万能ってないんだね。
オーエスワンもカロリー表示見ると凄いもんね。
要するに緊急ならしょうがない・・・・・・って事なんだよね。

次男から送られてきた謎の物体。
宅急便で送られてきたときはちょっと動きが止まった。(笑)
サテサテこの今日のお話が少しでも皆さんの意識のどこかに
残って役に立ってくれればいいけど。
まぁそうならない事が一番いい事なんだけどね。(笑)
今日はありがとうです。
また遊びに来てください・・・お待ちしています。
ランキングに参加しています。
ポチしてくれたら励みになります。
いつもありがとうございます。
庭の草むしりをしていたらトカゲがワンサカ。
まぁそんなに嫌いではないのでね・・・一人きりの
庭仕事の話し相手にしたりして。(笑)
立ち上がろうとして岩に手をつこうとしたら
コレが・・・・・・。

旦那の仕業だと思うんだけどね・・・動き止まるよね。

でもこういうモノは結構アタシも好きでね。
友達の家に行ったとき門柱にいたこの子に一目ぼれ。

なんだろうね・・・この存在感。(笑)
サテ今日のお話はね・・・・・・水分補給の話なんだけど
年配の人とか糖尿の因子を持っている人は聞いてほしいなぁ。
・・・・・・アタシの失敗談。(笑)

暑いと体温調整が上手くいかなくて熱が体内に籠もって
よく熱を出したり寝込んだりしていたので
暑くなると水分補給にものすごく気を使っていたのね。
元々がコーヒーとか好きでカフェイン取りすぎだったかも。
カフェイン取ると尿量が増えて逆に水分不足になると
聞いたので日々よく飲む飲み物はこんな感じ。

でもねぇ~~コレって水分補給にはいいんだけど
炭水化物量は半端ないんだよね。
100㎖で4~11gとかあるから500㎖だとその五倍っていうワケ。
それを一日に何本も飲んでいたらそりゃ体に悪いよね。

ペットボトル症候群って言って糖尿予備軍を作る原因に
なっていて相当の人がコレに相当するらしい。
実際にアタシも昨年夏のコレで十月には入院してるもんね。
入院している時に糖尿の勉強会があってその中で
低血糖になってブドウ糖とかない時には次のジュースを飲みましょうって。
ファンタグレープとかCOOのオレンジとかあったかな。

看護士さんにじゃあ水分不足を心配した時に
何を飲めばいいんですか?って聞いたらね。
「水」だって。(笑)
熱中症の症状がでないうちからチビチビと水飲むことって。
水でもがぶ飲みもよくないらしい。

なるほどねぇ~~。
どんなものにも万能ってないんだね。
オーエスワンもカロリー表示見ると凄いもんね。
要するに緊急ならしょうがない・・・・・・って事なんだよね。

次男から送られてきた謎の物体。
宅急便で送られてきたときはちょっと動きが止まった。(笑)
サテサテこの今日のお話が少しでも皆さんの意識のどこかに
残って役に立ってくれればいいけど。
まぁそうならない事が一番いい事なんだけどね。(笑)
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