読んでから水分補給！

日付が変わりました・・・おはようございます。


庭の草むしりをしていたらトカゲがワンサカ。

まぁそんなに嫌いではないのでね・・・一人きりの
庭仕事の話し相手にしたりして。(笑)


立ち上がろうとして岩に手をつこうとしたら
コレが・・・・・・。





旦那の仕業だと思うんだけどね・・・動き止まるよね。





でもこういうモノは結構アタシも好きでね。

友達の家に行ったとき門柱にいたこの子に一目ぼれ。





なんだろうね・・・この存在感。(笑)


サテ今日のお話はね・・・・・・水分補給の話なんだけど
年配の人とか糖尿の因子を持っている人は聞いてほしいなぁ。

・・・・・・アタシの失敗談。(笑)





暑いと体温調整が上手くいかなくて熱が体内に籠もって
よく熱を出したり寝込んだりしていたので
暑くなると水分補給にものすごく気を使っていたのね。

元々がコーヒーとか好きでカフェイン取りすぎだったかも。

カフェイン取ると尿量が増えて逆に水分不足になると
聞いたので日々よく飲む飲み物はこんな感じ。





でもねぇ～～コレって水分補給にはいいんだけど
炭水化物量は半端ないんだよね。

１００㎖で４～１１ｇとかあるから５００㎖だとその五倍っていうワケ。

それを一日に何本も飲んでいたらそりゃ体に悪いよね。





ペットボトル症候群って言って糖尿予備軍を作る原因に
なっていて相当の人がコレに相当するらしい。

実際にアタシも昨年夏のコレで十月には入院してるもんね。

入院している時に糖尿の勉強会があってその中で
低血糖になってブドウ糖とかない時には次のジュースを飲みましょうって。

ファンタグレープとかＣＯＯのオレンジとかあったかな。





看護士さんにじゃあ水分不足を心配した時に
何を飲めばいいんですか？って聞いたらね。

「水」だって。(笑)

熱中症の症状がでないうちからチビチビと水飲むことって。

水でもがぶ飲みもよくないらしい。





なるほどねぇ～～。

どんなものにも万能ってないんだね。

オーエスワンもカロリー表示見ると凄いもんね。

要するに緊急ならしょうがない・・・・・・って事なんだよね。





次男から送られてきた謎の物体。

宅急便で送られてきたときはちょっと動きが止まった。(笑)



サテサテこの今日のお話が少しでも皆さんの意識のどこかに
残って役に立ってくれればいいけど。

まぁそうならない事が一番いい事なんだけどね。(笑)




今日はありがとうです。
また遊びに来てください・・・お待ちしています。

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